MEDITAÇÃO DE INTEGRAÇÃO
MEDITAÇÃO GUIADA
SESSÃO INDIVIDUAL
O QUE É MEDITAÇÃO DE INTEGRAÇÃO?
A Meditação de Integração é uma prática guiada individual, criada para enganar o sistema nervoso, integrar processos internos em curso e alinhar corpo e mente.
Não é uma meditação genérica.
É uma experiência adaptada ao momento, ao corpo e à energia.
Esta sessão é ideal para momentos de:
- Sobrecarga mental;
- Ansiedade ou confusão;
- Integração pós-processos intensos;
- Falta de foco interno;
- Necessidade de pausa consciente.
Como funciona?
- Sessão individual online;
- Prática guiada pela minha voz;
- O foco é presença, respiração e integração;
- Não precisas “saber meditar”;
- Apenas estará disponível para sentir e receber.
Esta prática pode ser feita por qualquer pessoa, independentemente da experiência prévia com Meditação.
💰 INVESTIMENTO:
VALOR: 26€
DURAÇÃO: cerca de 1h de pratica de meditação e integração.
FORMATO: Online, via Zoom.
AGENDAMENTO: As sessões são feitas por marcação prévia e sujeitas a disponibilidade.
Um investimento na reflexão e concentração física e mental.
O QUE ESTA PRÁTICA OFERECE?
- Acalma o sistema nervoso;
- Reorganiza energia e foco;
- Ajuda a integrar emoções e decisões;
- Aumenta presença e consciência corporal;
- Cria espaço interno para novas escolhas.